विश्राम के लिए सर्वश्रेष्ठ स्व-देखभाल अनिवार्य
ये सेल्फ केयर उत्पाद तनाव को कम करने के लिए जमीन से तैयार किए गए हैं और न्यूनतम प्रयास की आवश्यकता के दौरान आपको आराम का अनुभव कराते हैं। आप विभिन्न उत्पादों जैसे शीट मास्क, शॉवर स्टीमर, ध्यान तकिए, और बहुत कुछ से भी चुन सकते हैं.
इन कई विकल्पों में से किसी एक को चुनना थोड़ा भारी पड़ सकता है। इसलिए हमने स्वयं की देखभाल के लिए आवश्यक कई शीर्ष स्तरीय सिफारिशों की इस सूची को संकलित किया है। उनमें से प्रत्येक तालिका में कुछ अनूठा लाता है, और वे सभी आपके विचार के लायक हैं।
2022 की शीर्ष स्व-देखभाल अनिवार्यताओं का विवरण2022 की शीर्ष स्व-देखभाल अनिवार्यताओं का विवरण
ग्लैम अप फेशियल शीट मास्क - सर्वश्रेष्ठ समग्र
इस मास्क में सभी सक्रिय तत्व प्राकृतिक हैं, जिनमें शिया बटर, एलो, टी ट्री, पेपरमिंट, ग्रीन टी और नींबू शामिल हैं। ये सभी मिलकर इस मास्क को प्रभावी बनाने का काम करते हैं, साथ ही संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए इसे सुरक्षित भी रखते हैं। यह शीट मास्क प्रदर्शन, सामर्थ्य और उपयोग में आसानी के अपने आदर्श मिश्रण के कारण स्वयं की देखभाल की अनिवार्यता की इस सूची में शीर्ष स्थान प्राप्त करता है।
पेशेवरों
- प्रयोग करने में आसान और सुविधाजनक
- संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए सुरक्षित
- मुहांसों को जल्दी दूर करता है
- सभी प्राकृतिक तत्व एलर्जी के जोखिम को कम करते हैं
- दैनिक उपयोग करने की आवश्यकता है
फ्लोरेंसि ध्यान कुशन - ध्यान के लिए सर्वश्रेष्ठ
इस कुशन का समृद्ध मखमली कपड़ा एक प्रकार का अनाज के पतवार से भरा होता है जो 5 इंच तक मोटा होता है। जिपर के लिए धन्यवाद, आप हमेशा अपने आराम स्तर के अनुसार भरने को समायोजित कर सकते हैं। बीच में सफेद मंडला पैटर्न के साथ ग्रे वेलवेट की कढ़ाई की गई है, जो इसके आकर्षण में इजाफा करता है। यह कम रखरखाव वाला है, और कवर मशीन से धोने योग्य है।
पेशेवरों- कैरीइंग हैंडल इसे पोर्टेबल बनाता है
- लंबे समय तक ध्यान के लिए वापस समर्थन प्रदान करता है
- वजन के कारण मखमली नहीं डूबता
- यह काफी टिकाऊ है
- जिपर आसानी से टूट सकता है
एक्वाफिट आधा गैलन पानी की बोतल - हाइड्रेशन के लिए सर्वश्रेष्ठ
इसके किनारे पर औंस और टाइम मार्कर दोनों हैं, इसलिए आप दिन के अंत तक पानी खत्म करने पर काम कर सकते हैं। यह स्वयं की देखभाल आवश्यक भी लीकप्रूफ है, इसलिए आपको इसे ले जाते समय पानी के छलकने की चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। इसमें एक हैंडलिंग स्ट्रैप होता है जिससे आप इसे अपने बैकपैक से जोड़ सकते हैं या बोतल ले जाने के लिए इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।
पेशेवरों
- दो ढक्कन के साथ आता है
- बोतल क्लीनर शामिल है
- आसान ले जाने के लिए एक बड़ा हैंडल है
- अपनी हाइड्रेशन प्रगति को ट्रैक करने का शानदार तरीका
- बोतल फ्रीजर के अनुकूल नहीं है
चतुर अरोमाथेरेपी शावर स्टीमर - प्रयोग करने में आसान
ये न केवल एक उबाऊ पुराने शॉवर को और अधिक रोमांचक में बदल देते हैं, बल्कि स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करते हैं। इन लाभों का सबसे उल्लेखनीय उदाहरण तनाव में कमी और मनोदशा में वृद्धि है। इस सेल्फ केयर एसेंशियल स्टीमर से नहाने के बाद आपका शरीर और दिमाग तरोताजा महसूस करेंगे।
पेशेवरों- उपयोग करने में बहुत आसान
- उत्कृष्ट पैकेजिंग के साथ एक शानदार उपहार बनाता है
- मानसिक और शारीरिक तनाव को दूर करता है
- लगभग सभी के लिए सुरक्षित
- लंबी बौछारें पूरी तरह से एक डिस्क की खपत करेंगी
थेना रिलैक्सेशन बाथ सॉल्ट - अल्टीमेट स्ट्रेस रिड्यूसर
फिर आपकी त्वचा को दीर्घकालिक लाभ होते हैं। इस स्नान नमक का उपयोग नियमित रूप से आपकी क्षतिग्रस्त त्वचा की भरपाई करता है और इसे पूर्ण स्वास्थ्य प्राप्त करने में मदद करता है। आपकी त्वचा भी स्पर्श करने के लिए अधिक चिकनी और नरम होगी। यह स्वयं की देखभाल आवश्यक लगभग सभी प्रकार की त्वचा और आयु समूहों के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है।
पेशेवरों
- आपकी त्वचा से झुर्रियों को कम करता है
- आपकी मांसपेशियों को कम कठोर बनाता है
- लगभग सभी के लिए सुरक्षित
- शामिल आवश्यक तेल आपके ऊर्जा स्तर को बढ़ाते हैं
- इसकी महक हर किसी के बस की नहीं होती
ख़रीदना गाइड: सेल्फ केयर एसेंशियल्स
बहुतों का मानना है कि अपना ख्याल रखना केवल अच्छी तरह से खाने, पर्याप्त नींद लेने और हर बार व्यायाम करने तक ही सीमित है। जबकि ये एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए आवश्यक हैं, वे हमारे आधुनिक तनाव-उत्प्रेरण और प्रदूषण से भरे जीवन के लिए कहीं भी पर्याप्त नहीं हैं। आपको भरी हुई नियमित दिनचर्या की आवश्यकता है खुद की देखभाल यदि आप वास्तव में स्वस्थ और आराम से जीवन जीना चाहते हैं तो आवश्यक है। आपके और इस शानदार दिन-प्रतिदिन के जीवन के बीच केवल एक ही चीज है, वह है सही उत्पादों का चयन करना, जो जितना कठिन लगता है, उससे कहीं अधिक कठिन है।चुनने के लिए बहुत सारी अनूठी आत्म-देखभाल आवश्यक हैं, जिनमें से प्रत्येक में कुछ उल्लेखनीय है। इनमें से कई उत्पाद एक दूसरे से बिल्कुल अलग हैं। कुछ डिफ्यूज़र के साथ काम करते हैं, जबकि अन्य आपके नहाने की दिनचर्या का हिस्सा बन जाते हैं। मामले को बेहतर ढंग से समझने और खरीदारी के शिक्षित निर्णय लेने के लिए इस गाइड का पालन करें।
सेल्फ केयर एसेंशियल के लाभ
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन सा स्व-देखभाल आवश्यक उत्पाद चुनते हैं, ये मुख्य लाभ हैं जिनकी आपको तलाश करनी चाहिए।
तनाव में कमी
तनाव एक जहर की तरह है जो धीरे-धीरे आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को तब तक खा जाएगा जब तक आप इसे मुश्किल से हर दिन नहीं बना लेते। सौभाग्य से, आप सही आत्म-देखभाल के साथ इस खतरे से लड़ सकते हैं।
शारीरिक तनाव के लिए आदर्श मैचअप उन वस्तुओं के रूप में आता है जिनका उपयोग आप आराम करने के लिए कर सकते हैं। मानसिक तनाव के लिए, सुखदायक सुगंध के साथ स्वयं की देखभाल आवश्यक सबसे अच्छा विकल्प है। यहां आप सुगंध-मुक्त करने वाले उत्पादों में से भी चुन सकते हैं जो शॉवर में, स्नान के दौरान, या डिफ्यूज़र का उपयोग करके आपके पूरे घर में काम करते हैं।
त्वचा का स्वास्थ्य
आपके दैनिक जीवन में बहुत सी चीजें और स्थितियां हैं जो आपकी त्वचा को बहुत खराब कर सकती हैं। इनका प्रभाव सूखापन, मुँहासे, झुर्रियाँ और त्वचा से संबंधित अन्य सामान्य समस्याओं के रूप में प्रकट हो सकता है।
बॉडी वॉश और मेडिटेशन कुशन जैसी सेल्फ केयर जरूरी चीजों की तलाश करें, जिनका उद्देश्य आपकी त्वचा को साफ करना और इसे अंदर से फिर से जीवंत करना है। जलयोजन को बढ़ावा देने वाली पानी की बोतल एक और अच्छा विकल्प है, क्योंकि जलयोजन स्वस्थ त्वचा का एक प्रमुख घटक है।
मूड बढ़ाने वाला
आपके मूड का आपके स्वास्थ्य पर उतना बड़ा प्रभाव पड़ता है जितना आप महसूस कर सकते हैं। लंबे समय तक खराब और तनावग्रस्त मूड में रहना शारीरिक बीमारियों और स्वास्थ्य समस्याओं के रूप में प्रकट हो सकता है। इसके विपरीत, आराम से रहने और खुशी के हार्मोन की पर्याप्त आपूर्ति प्राप्त करने से मामूली दर्द और दर्द से छुटकारा मिल सकता है।
इस कार्य के लिए आवश्यक आदर्श स्व-देखभाल वे हैं जो आपकी त्वचा और मांसपेशियों को शांत सुगंध के साथ आराम देते हैं। एक विशेष गंध का पता लगाने की कोशिश करें जो आपको सबसे अधिक खुश करती है और इसे अपने स्नान, शॉवर और आवश्यक तेलों और अन्य समान उत्पादों के साथ बेडरूम डिफ्यूज़र में एकीकृत करती है। एक अन्य विकल्प एक ध्यान तकिया है, क्योंकि ध्यान आपके मूड को बढ़ावा देने और चिंता को कम करने के लिए दिखाया गया है।
आपको स्वस्थ रहने में मदद करता है
आराम करने और अपने लिए समय निकालने से, आप वास्तव में अपने लिए एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा दे रहे हैं। फेस मास्क या ध्यान करने के लिए कुछ समय लेने से तनाव और चिंता को कम करने में मदद मिलेगी, खराब स्वास्थ्य परिणामों के पीछे दो प्रमुख कारक हैं। अपने लिए समय निकालने से आपको यह सुनिश्चित करने में भी मदद मिलती है कि आपको खाने-पीने के लिए पर्याप्त मात्रा में मिल रहा है, ताकि आप हाइड्रेटेड और ऊर्जा से भरपूर रह सकें, अपने दिन के बाकी समय से निपटने के लिए तैयार रहें।
सेल्फ केयर एसेंशियल के विकल्प
यदि आप अपने विश्राम के समय में मदद करने के लिए कुछ सामान खरीदना चाहते हैं, तो आप बाजार में उपलब्ध विभिन्न वस्तुओं के बारे में उत्सुक हो सकते हैं। ये सबसे लोकप्रिय स्व-देखभाल आवश्यक उत्पाद हैं जिन्हें आप चुन सकते हैं।
स्नान बम
बाथ बम संकेंद्रित रसायन होते हैं जो पानी के संपर्क में आते ही निकल जाते हैं। इनमें से किसी एक को अंदर जाने से पहले अपने स्नान में फेंकने से पानी अधिक आरामदेह, अधिक सुगंधित और अधिक चुलबुला भी हो सकता है।
शावर स्टीमर
ये बाथ बम के समान होते हैं, लेकिन ये आपके शरीर के संपर्क में नहीं आते हैं। बस उन्हें शॉवर में फर्श पर रखें, और वे मजबूत, आरामदेह सुगंध छोड़ेंगे। यदि आप सही सुगंध चुनते हैं, तो आपका स्नान समय बहुत अधिक शानदार और शांत महसूस करेगा।
ध्यान तकिए
ये तकिए आपके ध्यान अभ्यास को बढ़ावा देते हैं और आराम करते समय आपको आराम से रहने में मदद करते हैं। एक अच्छा ध्यान तकिया दोनों आपको ध्यान करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं और आपको इसे करने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान करते हैं। सबसे अच्छा ध्यान तकिए बैठे ध्यान के लिए ट्रंक समर्थन प्रदान करते हैं, और लेटते समय ध्यान करने के लिए भी इसका उपयोग किया जा सकता है।
चेहरे का मास्क
स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देने और आराम करने के लिए फेस मास्क एक शानदार तरीका है। एक फेस मास्क को करने में ज्यादा समय नहीं लगता है, आमतौर पर सिर्फ 20 मिनट। आप शीट मास्क या मड मास्क खरीद सकते हैं। शीट मास्क लगाना और उतारना आसान है। जो लोग अपने रोमछिद्रों को खोलना चाहते हैं, उनके लिए मड मास्क बहुत अच्छा है। आप किस प्रकार का मुखौटा चुनते हैं, यह आप पर निर्भर है।
लोगों ने यह भी पूछा
क्यू: क्या स्व-देखभाल आवश्यक उत्पाद सुरक्षित हैं?
ए: हां, प्रतिष्ठित निर्माताओं के अधिकांश स्व-देखभाल उत्पाद पूरी तरह से सुरक्षित हैं। उस ने कहा, आपको स्वयं देखभाल उत्पाद खरीदने से पहले सामग्री की सूची को देखना चाहिए और यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपको किसी भी घटक से एलर्जी नहीं है। साथ ही, यदि आपको कोई बड़ी बीमारी है या यदि आप गर्भवती हैं तो किसी भी स्व-देखभाल उत्पाद का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
क्यू: मैं अपनी स्वयं की देखभाल की अनिवार्यताओं का उपयोग कब कर सकता हूँ?
ए: इसका उत्तर आपके पास मौजूद सटीक उत्पादों पर निर्भर करता है। जब आप काम से घर लौटते हैं तो खुद की देखभाल की दिनचर्या बनाना एक अच्छा विचार है। आप काम के बाद ध्यान लगाने या शीट मास्क का उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं, या आप पूरे दिन थोड़ी आत्म देखभाल के लिए पानी पीने के लिए अनुस्मारक के साथ पानी की एक बड़ी बोतल ला सकते हैं।
क्यू: क्या एंटी-एजिंग सेल्फ केयर एसेंशियल काम करते हैं?
ए: हां, लेकिन एक हद तक। जाहिर है, वे आपको अमर नहीं बनाएंगे, लेकिन वे आपकी त्वचा और शरीर पर उम्र बढ़ने के प्रभावों को धीमा कर सकते हैं।
अपने दोस्तों के साथ साझा करें:
