जना क्रेमर ने 18 साल में पहली बार अपनी चिंता दूर करने वाली दवा का खुलासा किया

आगे बढ़ते हुए। जन क्रेमर पता चला कि वह लगभग 20 वर्षों में पहली बार चिंता की दवा लेना बंद करने में सक्षम थी।

'व्हाई यू वाना' गीतकार, 39, अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में खोला सोमवार, 12 दिसंबर, उसके 'व्हाइन डाउन' पॉडकास्ट के एपिसोड के दौरान, जिसके दौरान उसने खुलासा किया कि वह 18 साल से चिंता के किसी न किसी रूप में है।

एक ट्री हिल एलम ने बताया कि उसने कई साल पहले अपनी पहली संतान - बेटी जोली, 6 - के होने के बाद 'वीन डाउन' करने का फैसला किया था - लेकिन ध्यान दिया कि उसे अभी भी पैनिक अटैक और चिंता के दौरे थे। हालांकि, उनके पूर्व पति से अलग होने के बाद यह बदल गया माइक कॉसिन , जिनके साथ वह जोली और बेटा जैस, 4 साझा करती है।

मिशिगन मूल निवासी ने समझाया, 'तलाक लेने के बाद, मुझे आतंक का दौरा नहीं पड़ा है।' 'यह ऐसा है जब आप अतीत से नकारात्मक या ट्रिगर्स को छोड़ देते हैं या ऐसा कुछ जो आपको इसकी याद दिला सकता है। वह अभी भी मेरे शरीर में था।

हाल ही में एक नियुक्ति के दौरान, क्रेमर के डॉक्टर ने उससे पूछा कि वह अपने लेक्साप्रो के साथ कैसे कर रही थी, जो एक चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) है जिसका उपयोग चिंता और अवसाद के इलाज के लिए किया जाता है। 'आपके साथ ईमानदार होने के लिए, डॉक्टर, मुझे चिंता का दौरा नहीं पड़ा है जब से मेरा तलाक हुआ है ,' द अच्छी लड़ाई सहलेखक ने याद करते हुए कहा।

उसके डॉक्टर ने तब पूछा कि क्या वह अच्छे के लिए दवा को 'बंद' करने की कोशिश करने के लिए तैयार है। 'मेरे मन में, मैं ऐसा था, 'क्या मैं? जैसे की? क्या मैं ठीक हो जाऊंगी?'' इससे पहले कि डॉक्टर ने उन्हें आश्वासन दिया कि जरूरत पड़ने पर वह फिर से इलाज शुरू कर सकती हैं, देशी गायिका ने कहा।

''एक या एक महीने में, आपको वापस जाना पड़ सकता है, और यह ठीक है,' 'क्रेमर ने रहने वाले डॉक्टर को याद किया। ''अपने आप को मत मारो।''

हालांकि, अभी तक सितारों के साथ नाचना फिटकरी को फिर से गोलियां लेना शुरू नहीं करना पड़ा है। 'मैं आधिकारिक तौर पर चिंता मेड से एक महीने और एक सप्ताह दूर हूं,' उसने समझाया। 'मुझे अभी तक चिंता का दौरा नहीं पड़ा है।'

35 वर्षीय क्रेमर और कॉसिन ने शादी के लगभग छह साल बाद अप्रैल 2021 में इसे छोड़ दिया और तीन महीने बाद अपने तलाक को अंतिम रूप दिया। पूर्व युगल अपने दो बच्चों की कस्टडी साझा करते हैं, जो होंगे क्रिसमस की पूर्व संध्या अपने पिता के साथ बिताना इस साल।

'मैं इस छुट्टी से डर रहा था,' क्रेमर ने इस महीने की शुरुआत में एक इंस्टाग्राम स्टोरी में स्वीकार किया था। ''क्योंकि मैं पहली छुट्टी जानता था, मैंने उन्हें क्रिसमस की पूर्व संध्या की रात दी थी और मुझे हमेशा से पता था कि यह पहला [मैं अकेला था] होने वाला था और यह बहुत कठिन होने वाला था।'

लव एट फर्स्ट बार्क स्टार ने समझाया वह क्रिसमस के दिन बच्चों को उठाएगी , फिर छोटों के साथ उसका अपना क्रिसमस ईव उत्सव मनाएं। 'हम सांता के लिए कुकीज़ बाहर रखेंगे, हम हिरन और सांता के लिए पत्र और सामान छोड़ने जा रहे हैं क्योंकि यह जादू है - और वह क्रिसमस की रात आने वाला है,' उसने अपने सोशल मीडिया अनुयायियों को बताया।

अपने पॉडकास्ट पर, क्रेमर ने खुलासा किया कि वह लंदन के लिए एक एकल यात्रा कर रही है - एक रहस्य आदमी से मिलने के लिए - छुट्टियों से पहले अपने दिमाग को चीजों से दूर करने के लिए। उसने सोमवार को चुटकी लेते हुए कहा, 'मैं आप सभी लोगों को पोस्ट करूंगी अगर मुझे बीच हवा में पैनिक अटैक आता है।' 'मैं बहुत उत्साहित हूं कि मैं इस साहसिक कार्य को करने जा रहा हूं।'

यदि आप या आपका कोई जानने वाला मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का सामना कर रहा है, तो कॉल करें मादक द्रव्यों के सेवन और मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन (एसएएमएचएसए) 800-662-हेल्प (4357) पर।

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