जेनिफर लोपेज 'ऑलवेज इवॉल्विंग' हैं और अपने वर्कआउट से खुद को 'पुश' करती हैं: फिटनेस मेरे लिए 'बहुत महत्वपूर्ण' है
जे. लो ग्लो हासिल करना आसान नहीं है। जेनिफर लोपेज के लिए समर्पित है अपने फिटनेस रूटीन को तरोताजा रखते हुए - और हमेशा एक नई चुनौती के लिए तैयार रहता है।
'यह कोई रहस्य नहीं है कि फिटनेस मेरे जीवन का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है,' द हसलर्स 53 वर्षीय अभिनेत्री बताती हैं हमें साप्ताहिक विशेष रूप से उसके सहयोग पर चर्चा करते हुए शरीर कवच उनके लिए 'अधिक चुनें' अभियान . 'मुझे लगता है कि व्यायाम और मानसिक स्वास्थ्य के बीच एक सकारात्मक संबंध है। जब आप दृढ़ संकल्प और फोकस के माध्यम से एक अच्छा संतुलन पाते हैं, तो हम स्वाभाविक रूप से खुद का सर्वश्रेष्ठ संस्करण बनने पर जोर दे रहे हैं।
लोपेज़ कहते हैं व्यायाम 'एक प्रेरक कारक' है उसके जीवन में, बता रहा है हम वह 'सुबह सबसे पहले' पसीना बहाना पसंद करती है, चाहे उसका 'व्यस्त कार्यक्रम' स्टोर में कोई भी हो। 'मैं अच्छे विकल्प बनाने और अपने समय को संतुलित करने की कोशिश करती हूं,' वह आगे कहती हैं।
जब बात आती है कि वह जिम में क्या करती है, ग्रैमी नामांकित व्यक्ति चीजों को अक्सर मिलाना पसंद करते हैं। 'मैं हमेशा विकसित हो रही हूं और उन चीजों की तलाश कर रही हूं जो मुझे उत्साहित और प्रेरित करती हैं,' वह बताती हैं। 'मैं खुद को चुनौती देने से नहीं डरता, इसलिए मैं खुद को आगे बढ़ाने के लिए तैयार हूं, जो कि मैं अभी कर रहा हूं क्योंकि मैं अपने नए एल्बम के लिए रिहर्सल कर रहा हूं, [ यह मैं हूँ अभी ], इस गर्मी में बाहर आ रहा है।
दूसरा अधिनियम सितारे टोंड काया सालों से हॉलीवुड की चर्चा रही है — और वह ध्यान आकर्षित करना जारी रखती है जैसा कि वह सोशल मीडिया अपलोड में सभी को उजागर करती है। जनवरी 2020 में, सेलिब्रिटी ट्रेनर ट्रेसी एंडरसन के बारे में खोला लोपेज़ के साथ जिम हिट करना कैसा लगता है .
एंडरसन ने विशेष रूप से कहा, 'उसके साथ काम करना, यह उल्लेखनीय है क्योंकि वह बहुत मेहनती है और उसके पास इतना अच्छा रवैया है।' हम . 'उसे बहुत ऊर्जा मिली है। वह सकारात्मक और दे रही है। वह सिर्फ एक कमाल की महिला हैं।
उस समय, 'गेट राइट' गायक किकबॉक्सिंग, सर्किट ट्रेनिंग, कोर वर्क, लंग्स और बर्पीज़ के प्रशंसक थे। एंडरसन ने कहा, 'वह दिखाती है कि कोई फर्क नहीं पड़ता, वह समय को गंभीरता से लेती है, वह अपने शरीर को जानती है, वह खुद बनना चाहती है।' 'वह यह जानती है कठिन परिश्रम करना उसका वर्कआउट करना इसका हिस्सा है।
ट्रेसी एंडरसन मेथड क्रिएटर ने लोपेज़ की 'वर्कआउट एथिक' की प्रशंसा करते हुए कहा, 'वह कभी अंदर नहीं आती है और उसके पास ऊर्जा नहीं है, फोकस नहीं है, प्रशंसा नहीं है। … वह जो चाहती है वही करती है जब वह चाहती है।
लोपेज़ हमेशा चलती रहती है, लेकिन वह इसका महत्व भी जानती है उसके शरीर को एक विराम देना . जुलाई 2022 के समाचार पत्र में, 'ऑन द फ्लोर' कलाकार थकावट का अनुभव करने पर परिलक्षित होता है अपने शुरुआती करियर में।
“मेरे जीवन में एक समय था जब मैं रात में 3 से 5 घंटे सोता था। मैं पूरे दिन सेट पर और पूरी रात स्टूडियो में रहता और वीकेंड पर रद्दी और वीडियो फिल्माता। मैं अपने 20 के दशक के अंत में था और मुझे लगा कि मैं अजेय हूं, 'उसने उस समय' ऑन द जेएलओ 'में लिखा था। 'एक दिन तक, मैं एक ट्रेलर में बैठा था, और इसके साथ लाए गए सभी काम और तनाव, साथ ही मानसिक रूप से ठीक होने के लिए पर्याप्त नींद नहीं लेना, मेरे साथ हो गया।'
लोपेज़ ने अचानक 'जमे हुए' होने से पहले 'पूरी तरह से सामान्य' महसूस किया था, उसने याद किया। 'मैंने सोचा कि मैं अपना दिमाग खो रहा था। ... अब मुझे पता है कि यह थकावट के कारण होने वाला एक क्लासिक पैनिक अटैक था, लेकिन मैंने उस समय यह शब्द भी नहीं सुना था।
एक डॉक्टर से परामर्श करने के बाद, न्यूयॉर्क की मूल निवासी ने कहा कि उसे 'यह एहसास हुआ कि मेरे शरीर और दिमाग को स्वस्थ रहने के लिए क्या करना चाहिए, इसकी अनदेखी करने के परिणाम कितने गंभीर हो सकते हैं - और यहीं से मेरे स्वस्थ होने की यात्रा शुरू हुई ।”
बॉडीयारमोर के नवीनतम अभियान के साथ उनकी यात्रा जारी है, जिसके बारे में उनका कहना है कि यह एक 'आसान' सहयोग था। लोपेज़ ने बताया, 'जब दृढ़ संकल्प, कड़ी मेहनत और खुद को चुनौती देने और हर दिन बेहतर होने की बात आती है तो हम समान मूल्यों को साझा करते हैं।' हम . “BODYARMOR LYTE एक ऐसा उत्पाद है जिसने मेरे लिए काम किया है। मुझे यह पसंद है क्योंकि इसमें शून्य चीनी मिलाई गई है और यह कम कैलोरी वाला है। इसे नारियल पानी से बनाया गया है और इसमें पोटैशियम से भरपूर इलेक्ट्रोलाइट्स और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं - जो हाइड्रेटेड रहने में योगदान देता है, लेकिन एक गहन कसरत, प्रदर्शन या यात्रा के पूरे दिन के बाद मुझे फिर से भरने में भी मदद करता है।
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