नया शोध: गर्मी में व्यायाम के दौरान शरीर का तापमान नहीं बढ़ाता मास्क
शोधकर्ताओं को उम्मीद है कि यह अध्ययन उन एथलीटों के लिए दिशा-निर्देशों को आकार देने में मदद कर सकता है जो गर्मियों के दौरान और गिरावट में व्यायाम और प्रतिस्पर्धा कर रहे हैं, जबकि परिवेश का तापमान अभी भी अधिक है।

स्पोर्ट्स हेल्थ में प्रकाशित एक नए पेपर में दिखाया गया है कि गर्मी में फेस मास्क लगाकर व्यायाम करने से व्यायाम के दौरान शरीर के तापमान या हृदय गति में उल्लेखनीय वृद्धि नहीं होती है।
कनेक्टिकट विश्वविद्यालय के कोरी स्ट्रिंगर संस्थान में खेल सुरक्षा के निदेशक अयामी योशिहारा ने चार प्रकार के फेस मास्क का परीक्षण किया: एक सर्जिकल मास्क; एक N95; एक गैटर (जो गर्दन को ढकता है और नाक और मुंह के ऊपर जाता है); और एक खेल मुखौटा। यूकॉन ने एक प्रेस विज्ञप्ति में कहा, उनमें से किसी ने भी बिना फेस मास्क के समूह की तुलना में शरीर के तापमान या हृदय गति में उल्लेखनीय वृद्धि नहीं की।
प्रतिभागियों ने 90 डिग्री फ़ारेनहाइट (32 डिग्री सेल्सियस) वातावरण में कम से मध्यम व्यायाम तीव्रता पर 60 मिनट तक पैदल या जॉगिंग की। योशिहारा और उनकी टीम ने फेस मास्क के अंदर और बाहर नमी और तापमान को भी मापा। उन्होंने प्रतिभागियों के चेहरे पर फेसमास्क के अंदर और बाहर एक सेंसर लगाया।
उन्होंने पाया कि स्पोर्ट मास्क और गैटर काफी अधिक आर्द्र हो गए थे क्योंकि सामग्री अधिक पसीने और जल वाष्प को बाहर की हवा से अवशोषित कर लेती थी।
जबकि प्रतिभागियों ने फेस मास्क के साथ व्यायाम के दौरान सांस लेने में तकलीफ की अधिक मात्रा की रिपोर्ट की, क्योंकि फेस मास्क के अंदर नमी और तापमान में बदलाव के कारण, रिपोर्ट की गई असुविधा और शरीर के तापमान और हृदय गति के उपायों के बीच कोई संबंध नहीं था।
विज्ञप्ति के अनुसार, योशिहारा को उम्मीद है कि यह शोध उन एथलीटों के लिए दिशा-निर्देशों को आकार देने में मदद कर सकता है जो गर्मियों के दौरान और गिरावट में व्यायाम और प्रतिस्पर्धा कर रहे हैं, जबकि परिवेश का तापमान अभी भी अधिक है।
विज्ञप्ति में योशिहारा के हवाले से कहा गया है कि गर्मी में कम से मध्यम तीव्रता वाले व्यायाम के दौरान मास्क का उपयोग करना संभव और सुरक्षित है।
स्रोत: कनेक्टिकट विश्वविद्यालय
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