जोनाथन मेजर्स ने 'मैगज़ीन ड्रीम्स' में इंटेंस बॉडीबिल्डर की भूमिका के लिए 6,100 कैलोरी डाइट प्लान का खुलासा किया: 'यू डोन्ट एफ-के अराउंड'

जोनाथन मेजर आगामी फिल्म में समर्पित बॉडीबिल्डर किलियन मैडॉक्स की भूमिका की तैयारी करते समय अपने शरीर को पूरी क्षमता से धकेल दिया पत्रिका सपने .

'मैं 6 फुट लंबा हूँ। मैं 202 पाउंड का हूं,' द लवक्राफ्ट कंट्री फिटकिरी, 33, ने बताया विविधता शनिवार, 21 जनवरी को सनडांस फिल्म फेस्टिवल में फिल्म के प्रीमियर के बाद - जिसे शानदार समीक्षाएं मिलीं। 'इसे बनाए रखने और इसे विकसित करने के लिए, आपको उतना प्रोटीन खाना पड़ेगा जितना आप वजन करते हैं। मैंने लगभग चार महीने तक प्रतिदिन 6,100 कैलोरी खाई। जिसमें प्री-वर्क और पोस्ट-वर्क शामिल थे पंथ तृतीय ।”

5 रक्त के साथ अभिनेता ने बताया कि 'सामान्य बॉडीबिल्डर दिन में दो बार काम करता है,' उसका चरित्र दूसरे स्तर पर है। उन्होंने आउटलेट से कहा, 'उसे बजाना आप एफ-के के आसपास नहीं हैं।'

फिल्म के सार के अनुसार, 'बॉडीबिल्डिंग सुपरस्टारडम के अपने भयंकर रूप से संरक्षित सपने से [किलियन] कुछ भी नहीं रोकता है, यहां तक ​​​​कि डॉक्टर भी नहीं जो चेतावनी देते हैं कि वह अपनी खोज से अपने शरीर को स्थायी नुकसान पहुंचा रहा है।'

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मेजर ने उसकी कसरत और भूमिका की तैयारी में आहार आहार। 'क्या हो रहा है कि मैं फिल्म के लिए दो घंटे, दिन में दो बार और रैप के बाद तीसरी बार प्रशिक्षण लूंगा,' उन्होंने त्योहार पर समझाया। 'इस बीच, आप दिन में छह बार खाएं . बहुत सारे चिकन। बहुत सारे एल्क। वह सिर्फ मेरे लिए है। मुझे यह पसंद है।'

मार्वल स्टार ने पहले बताया कि कैसे उनकी शारीरिकता में बदलाव उन्हें उनके द्वारा निभाए जाने वाले पात्रों से जोड़ता है। (साथ पत्रिका सपने , येल स्कूल ऑफ ड्रामा एलम इसके विपरीत अभिनय करेगा माइकल बी जॉर्डन क्रीड III में डेमियन 'डेम' एंडरसन के रूप में।)

'वे कहते हैं कि शरीर एक मंदिर है। ठीक है, यदि आप अभिनय के आध्यात्मिक अभ्यास के साथ जाते हैं, तो मेरा मानना ​​है कि यह है,' मेजर ने नवंबर 2022 में यूएसए टुडे को बताया, यह समझाते हुए कि एक भूमिका के लिए प्रशिक्षण के दौरान 'बहुत कुछ सीखने को मिलता है'। “हम अपने शरीर को हल्के में लेते हैं। हमारे दिमाग की तरह, उनके पास अज्ञात क्षमता की क्षमताएं हैं और हमारे कला के रूप में, वे कहानी की प्रस्तुति के अभिन्न अंग हैं।

मेजर्स ने कहा कि जब वह कसरत के बीच में खुद के साथ लाइन चलाता है, तो ऐसा लगता है जैसे वह सिर्फ एक भूमिका निभाने के बजाय चरित्र बन रहा है। 'कुछ होगा,' उन्होंने कहा संयुक्त राज्य अमरीका आज . 'मुझे बताया गया है कि मैं शिफ्ट हो जाऊंगा और अचानक यह डेमियन है या यह [ चींटी आदमी कांग द कॉन्करर] या यह किलियन है जो इसे मार रहा है। वे पात्र वास्तविक होते हैं या एक क्षण के लिए वास्तविक बनने की कोशिश कर रहे होते हैं और वे दिखने लगते हैं। यह अनुभव करने के लिए बहुत अच्छी बात है।

यहां तक ​​कि जब वह काम नहीं कर रहा है, सैन फ्रांसिस्को में आखिरी ब्लैक मैन अभिनेता बड़ा होना पसंद करता है - हालांकि अपने पात्रों की सीमा तक नहीं।

'मैंने टेक्सास में फुटबॉल खेला। मुझे भूख लगी है,' मेजर्स ने बताया विविधता शनिवार को। 'मुझे वास्तव में शारीरिक होना पसंद है। मुझे लंबी पैदल यात्रा और दौड़ना पसंद है। मेरे पास कुत्ते हैं। मैं सिर्फ 33 साल का हूं... मुझे इसके साथ रहने के लिए कुछ करना होगा। मैं अब दिन में तीन बार वर्कआउट नहीं करता। दिन में सिर्फ एक बार।

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