सोफिया रिची ने इलियट ग्रिंज से शादी से पहले 'सख्त आहार' तोड़ दिया: उपवास से लेकर उसके वर्कआउट तक

दुल्हन आ रहा है! जैसा सोफिया रिची के साथ प्रतिज्ञा का आदान-प्रदान करने के लिए तैयार करता है इलियट ग्रेंज , मॉडल ने अपने आहार और वर्कआउट की एक झलक पेश की।

24 वर्षीय रिची ने शुक्रवार 2 दिसंबर को अपनी इंस्टाग्राम स्टोरी के माध्यम से लिखा, 'ठीक है, इसलिए मैंने एक सख्त आहार शुरू किया।' 'मेरी शादी कुछ ही महीनों में है, इसलिए मैं इसे जल्दी शुरू करना चाहती थी।'

कैलिफोर्निया की मूल निवासी, जिसने अप्रैल में अपनी सगाई की घोषणा की, उनकी जीवनशैली में आए बदलावों पर चर्चा की आहार। 'मैं दोपहर 12 बजे तक उपवास करने की पूरी कोशिश करता हूं (कॉफी के अपवाद के साथ)। दोपहर के भोजन के लिए मेरे पास या तो सलाद या उच्च प्रोटीन भोजन होता है, ”उसने समझाया। 'मैं अपना रात का खाना शाम 630 बजे के आसपास खाता हूं, जो कि बिस्तर पर जाने से पहले मेरा आखिरी भोजन होता है (कोई स्नैकिंग नहीं)।'

रिची के लिए, स्वस्थ खाने का प्रयास करना एक प्रमुख हिस्सा था पारी का। 'मेरे पास बहुत सारी सब्जियों के साथ उच्च प्रोटीन है,' उसने जारी रखा। 'मैं किसी भी कार्ब्स या चीनी से बचने की पूरी कोशिश करता हूं, लेकिन कभी-कभी मैं खुद को थोड़ा ट्रीट देता हूं।'

उसी दिन, लियोनेल रिची की बेटी सोशल मीडिया पर ले गई उसके वर्कआउट रूटीन का दस्तावेजीकरण करने के लिए। फुटेज वजन और भारित बनियान का उपयोग करके उसे शामिल किया कसरत सर्किट करने के लिए। सोफिया ने लंज और ट्विस्ट, मैट वर्क और वॉल सिट्स का कॉम्बिनेशन भी किया।

'मैं हर दिन कम से कम एक घंटे चलने की कोशिश करता हूं!' सोफिया ने अपनी इंस्टाग्राम स्टोरी के जरिए शेयर किया उसके प्री-वेडिंग प्लान्स के बारे में।

फैशन डिजाइनर ने निष्कर्ष निकाला अपने अनुयायियों को काम करने वाले विकल्पों को याद दिलाने के लिए उनके लिए, जोड़ना, 'आपको वह करना चाहिए जो आपके शरीर के लिए सबसे अच्छा लगता है। जब आप कठिन प्रशिक्षण ले रहे हों तो कुछ कार्ब्स को शामिल करना भयानक नहीं है। आशा है कि यह मददगार होगा!'

29 साल की सोफिया और ग्रिंज ने पहली बार जनवरी 2021 में डेटिंग की अफवाहें उड़ाईं। रोमांस ने सोफिया के पहले सार्वजनिक संबंध को उसके अगस्त 2020 से अलग होने के बाद चिह्नित किया स्कॉट डिसिक . बिजनेसमैन के साथ स्पॉट किए जाने के दो महीने बाद , एक सूत्र ने विशेष रूप से बताया हमें साप्ताहिक कैसे उनकी दोस्ती एक रोमांटिक रिश्ते में बदल गई।

उन्होंने कहा, 'वे कपल बनने से पहले दोस्त के रूप में शुरू हुए और अब गंभीर हो रहे हैं। उनका रिश्ता टूट गया और वे करीब और करीब आ रहे हैं और व्यावहारिक रूप से हर दिन एक साथ बिताते हैं, ”अंदरूनी सूत्र ने विशेष रूप से बताया हम अप्रैल 2021 में। 'वह सुपर स्वीट और वास्तव में एक अच्छा लड़का है - उसके दोस्त और परिवार मंजूर करते हैं!'

एक साल बाद, सोफिया ने इस जोड़े की पुष्टि की अपने रिश्ते में अगला कदम उठाया . 'हमेशा के लिए पर्याप्त नहीं है @elliot,' उसने अप्रैल में एक इंस्टाग्राम फोटो के साथ लिखा था फिलहाल उसके मंगेतर ने सवाल उठाया . सोफिया ने जोड़ी की एक क्लोज-अप तस्वीर भी अपलोड की पूर्ण प्रदर्शन पर अपनी नई अंगूठी के साथ एक चुंबन साझा करना।

एक अन्य स्रोत से पता चला है कि सोफिया मील के पत्थर के क्षण के बारे में 'चाँद के ऊपर' था।

दूसरे अंदरूनी सूत्र ने विस्तृत रूप से कहा, 'वह खुश नहीं हो सकती थी कि उसने द वन पाया।' हम अगस्त में। 'वह इलियट के साथ सगाई करने और दुनिया की यात्रा करने का आनंद लेने के लिए समय ले रही है, लेकिन साथ ही, उसने शादी की योजना बनाना और स्थानों को देखना शुरू कर दिया है। वह अगले साल शादी करना चाहती है।”

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