कर्टनी कार्दशियन ने 'मास्टरपीस स्मूथी' रेसिपी शेयर की जो उसने अपने बेटों के लिए बनाई थी: 'उन्होंने इसे 9/10 दिया'

उसके बेटों की स्वीकृति की मुहर! कर्टनी कार्दशियन उसके लड़कों को पसंद आने वाली स्मूदी रेसिपी का खुलासा किया।

“मैंने अपने बेटों को यह मास्टरपीस स्मूदी किसी भी माता-पिता के लिए बनाया है जो एक स्वस्थ नाश्ते की तलाश में हैं। उन्होंने इसे 9/10 दिया, ”उसने 22 अप्रैल शनिवार को इंस्टाग्राम स्टोरी के माध्यम से साझा किया।

कार्दशियन, 44, बेटे मेसन, 13, और शासन, 8, साथ ही बेटी पेनेलोप, 10, पूर्व के साथ स्कॉट डिसिक . वह है सौतेली माँ भी को ट्रैविस बार्कर हैं लैंडन बार्कर , 19, साथ ही बेटी अलबामा, 17, जिसे वह पूर्व पत्नी के साथ साझा करता है शन्ना मोकलर . (वह 24 वर्षीय मोआक्लर की बेटी अटियाना डे ला होया के पिता समान हैं।)

जब उसके लड़के शनिवार की सुबह कुछ खाने के लिए चाहते थे, तो पॉश संस्थापक ने एक स्वस्थ नाश्ता बनाने के लिए कुछ स्ट्रॉबेरी और केले एक साथ फेंके।

नुस्खा में कोई डेयरी या ग्लूटेन नहीं है क्योंकि कार्डाशियन अपने घर में नहीं रखता है। “मेरे घर में, हम लस और डेयरी-मुक्त हैं; मेरी त्वचा बहुत संवेदनशील है, और अगर मैं डेयरी खाती हूं, तो इसका असर उस पर पड़ता है,' उसने बताया स्वास्थ्य मार्च 2020 में। मैं मेरे शरीर में परिवर्तन देखा बेहतर के लिए।'

2016 में, Lemme के संस्थापक ने खुलासा किया कि जब उनका पाचन तंत्र ठीक लगता है, तो उन्होंने अपने आहार के साथ व्यवहार में बदलाव देखा।

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“मैं अपने आप से आगे-पीछे लड़ता रहा - जैसे, मैं यह आहार क्यों कर रहा हूँ? कार्दशियन ने एक पोस्ट में लिखा, 'डेयरी और ग्लूटेन खाने से पहले मैं हमेशा अच्छा महसूस करता था, लेकिन मुझे विश्वास है कि हमारे पास जीने के लिए एक जीवन है और मैं इसे अपने सर्वश्रेष्ठ अनुभव के साथ जीना चाहूंगा।' उसके अब-निष्क्रिय ऐप पर उन दिनों। 'मैंने अपने बच्चों के साथ व्यवहार में एक बड़ा सकारात्मक बदलाव देखा है जब हम लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार पर टिके रहते हैं। मुझे नहीं लगता कि हर किसी को इस तरह खाने की ज़रूरत है लेकिन हमने मांसपेशियों का परीक्षण किया था, जिससे पता चला कि हम सभी मकई, लस और डेयरी के प्रति संवेदनशील हैं।

उसकी स्ट्रॉबेरी केला स्मूदी रेसिपी एक खजूर और कुछ आम आड़ू के स्वाद वाले मछली के तेल के साथ अतिरिक्त मीठी है। फलों का स्वाद उसके अचार खाने वालों से स्वस्थ पूरक को छुपाता है। 'इसे किसी तरह चुपके से घुसाना होगा!' कार्दशियन स्टार जोड़ा गया।

हालाँकि, उसने कहा कि यह भोजन के प्रतिस्थापन से बेहतर नाश्ता हो सकता है। कार्दशियन ने कहा, '[उन्होंने] मुझसे पेनकेक्स के लिए भी कहा था, इसलिए शायद उतना संतोषजनक नहीं था जितना मैंने सोचा था।'

उसकी स्वादिष्ट रेसिपी देखने के लिए नीचे स्क्रॉल करें:

कर्टनी कार्दशियन की स्ट्रॉबेरी बनाना स्मूदी रेसिपी

अवयव

• 1 कप बादाम का दूध (माल्क ब्रांड)
• 1 कप जैविक स्ट्रॉबेरी
• 1/2 पका जैविक केला
• 1 मेडजूल तारीख
• 1 बड़ा चम्मच बार्लेन्स मैंगो पीच स्मूदी फ्लेवर ओमेगा-3 (इसे किसी तरह से लेना चाहिए)
• 4 बर्फ के टुकड़े

निर्देश

• पूर्णता के लिए ब्लेंड करें
• कांच के स्ट्रॉ का इस्तेमाल जरूर करें

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