मानसिक स्वास्थ्य के बारे में केंडल जेनर के उद्धरण: वह सब कुछ जो उसने अपनी चिंता को संभालने के बारे में कहा है

खुद पर ध्यान केंद्रित कर रहा है। केंडल जेन्नर ने वर्षों से चिंता के साथ अपने संघर्ष के बारे में खोला है, यह खुलासा करते हुए कि उसने अपने मानसिक स्वास्थ्य को संतुलन में रखने के लिए कैसे काम किया है।

'मैं वर्षों से चिंता से जूझ रहा हूं और इसके अच्छे और बुरे दिन हो सकते हैं,' द कार्दशियनस स्टार ने बताया प्रचलन अगस्त 2022 के एक साक्षात्कार में। 'अगर मुझे शांत होने की जरूरत है, तो मैं वास्तव में अपनी चिंता को दूर करने के लिए ध्यान करने के लिए 15 मिनट का समय लेता हूं ताकि मुझे एक अच्छी रात का आराम मिल सके।'

जेनर ने खुलासा किया कि वह देर से घंटों के दौरान पीड़ित अनिद्रा को रोकने और रोकने के लिए 'एक किताब पढ़कर चाय पीती है और आराम करती है' या अपनी पत्रिका में लिखने की कोशिश करती है।

इन्फ्लुएंसर, जो अपने परिवार के पहले रियलिटी शो में शामिल हुई, कार्देशियनों के साथ बनाये रहना , 2007 में, अक्सर के बारे में मुखर रहा है मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियां सुर्खियों में आने और एक फैशन मॉडल के रूप में बिना रुके काम करने के बाद उनका सामना करना पड़ा।

के साथ बोलना पहचान पत्रिका फरवरी 2022 में, हुलु स्टार ने उल्लेख किया कि वह अभी भी आतंक हमलों, अवसाद और चिंता की भावनाओं से जूझ रही है, लेकिन एक पत्रिका को एक मुकाबला तंत्र के रूप में रखना शुरू कर दिया।

'यह महत्वपूर्ण है कि आपके पास सिर्फ आपके लिए एक जगह हो जहां आप अपनी खुशी को बाहर कर सकें। आपका गुस्सा, निराशा और तनाव, वे चीजें जो आपको परेशान कर रही हैं, जो चीजें आपको खुश कर रही हैं और यहां तक ​​​​कि सिर्फ विचार, 'उसने प्रकाशन को बताया, यह कहते हुए कि उसकी पत्रिका एक' पुराने जमाने की 'डायरी थी जिसे वह लॉक करती है और डालती है दूर जब वह इसका उपयोग नहीं कर रही है।

अपनी भावनाओं को लिखने के अलावा, 818 टकीला संस्थापक पढ़ने के लिए भी समय निकालता है। 'मुझे दो रात पहले एक घबराहट का दौरा पड़ रहा था, और मैं ऐसा ही था, 'ओह, लेकिन आप जानते हैं क्या? मैं बस इस किताब को लेने जा रही हूं और भूलने की कोशिश कर रही हूं, '' उसने कहा, वह पढ़ने के बीच में है कोलीन हूवर 'एस यह हमारे साथ समाप्त होता है .

अपने अनुभव के बारे में बात करने के अलावा और अपनी परेशानी साझा करना टीवी पर जेनर सोशल मीडिया पर भी खुल चुकी हैं. रियलिटी स्टार अक्सर कैप्शन के साथ शांत करने वाली तस्वीरें या वीडियो पोस्ट करते हैं जो उनके अनुयायियों को उनके साथ माइंडफुलनेस प्रैक्टिस में संलग्न होने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

जेनर ने जून 2022 में इंस्टाग्राम वीडियो और अपने सेल्फ-केयर टूल्स की छवियों के एक हिंडोला के माध्यम से साझा किया, 'इन पिछले कुछ दिनों में मेरे पास कुछ खाली समय था और कभी-कभी मुझे हवा देना मुश्किल हो जाता है।' उसने गतिविधियों की एक श्रृंखला सूचीबद्ध की 'मुझे और अधिक उपस्थित होने और मेरे दिमाग को शांत करने में मदद करें।'

उनके पसंदीदा में 'कसरत / प्रकृति की सैर, मेरे जानवरों के बच्चों के साथ रहना, ध्यान / मेरे ध्वनि कटोरे :), जर्नलिंग' और 'आयोजन' शामिल हैं। उसने अपने प्रशंसकों को उनसे बात करने वाले अनुष्ठानों को खोजने के लिए प्रोत्साहित किया। (जेनर के दो कुत्ते हैं, पायरो और मेव, साथ ही सोन नाम का एक सांप।)

जेनर ने जो कुछ भी कहा है उसे देखने के लिए नीचे स्क्रॉल करें उसका मानसिक स्वास्थ्य और वह कैसे मुकाबला करती है:

यदि आप या आपका कोई परिचित मानसिक स्वास्थ्य से जूझ रहा है, तो कृपया 741741 पर HOME लिखकर संकट टेक्स्ट लाइन से संपर्क करें, नेशनल अलायंस ऑन मेंटल इलनेस हेल्पलाइन को 1-800-950-NAMI (6264) पर कॉल करें, या राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य संस्थान की वेबसाइट .

अपने दोस्तों के साथ साझा करें: