Khloe Kardashian ने एब्स को दिखाया 'ल्यूनेटिक' ट्रेनर के साथ इंटेंस वर्कआउट रूटीन को तोड़ा

इसे तोड़कर! Khloe Kardashian प्रशंसकों को चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका दी उसका वर्कआउट रूटीन और इस प्रक्रिया में अपने टोंड एब्स को दिखाया।

'वर्कआउट ब्रेकडाउन 🏋🏼 Instagram वीडियो बुधवार, 3 मई को अपलोड किया गया, जब वह पर्सनल ट्रेनर के साथ जिम जा रही थी डॉन-ए-मैट्रिक्स . यह क्लिप 38 वर्षीय कार्दशियन के साथ शुरू हुई, जो गर्म गुलाबी लेगिंग और मैचिंग ज़िप-अप टॉप में फर्श पर लेट गई। जब वह खड़ी हुई, तो रियलिटी स्टार ने अपनी जैकेट के निचले हिस्से को उठा लिया संक्षेप में उसके परिभाषित पेट को नंगे कर दिया .

'मैं वार्मअप कर रही हूं, इसके लिए खुद को तैयार कर रही हूं,' उसने वीडियो में छेड़ा, क्योंकि वह एक ट्रेडमिल पर चलती दिखाई दी, मजाक में कहा कि उसका फिटनेस गुरु 'थोड़ा पागल' हो सकता है।

अपने पोस्ट के कैप्शन में, कार्दशियन ने लिखा अभ्यास की विस्तृत रूपरेखा उसके सत्र में पूरा किया। उसने प्रतिरोध बैंड और एक बोसु बैलेंसिंग बॉल का उपयोग करके शुरुआत की, जो 'आपके ग्लूट्स के साथ-साथ आपके कोर की सक्रियता को बढ़ाने में मदद करती है,' उसने लिखा।

उसने कसरत को क्वार्टर में अलग करना जारी रखा, निर्देश प्रदान करना प्रत्येक व्यक्तिगत व्यायाम के लिए। द कार्दशियनस स्टार ने बैलेंस बॉल का कई तरह से इस्तेमाल किया उसके शरीर के विभिन्न क्षेत्रों , निचले एब्स से लेकर घुटने की लिफ्ट और फेफड़े तक।

हुलु व्यक्तित्व ने अपने कसरत में ब्रेक के दौरान कैमरे को बताया, 'डॉन लोगों पर जादू की औषधि की तरह करता है, जहां वह आपको गाली देता है और फिर आप उसे वापस बुलाते हैं।' 'और फिर आप उसे भुगतान करते हैं। मुझे नहीं पता कि वह क्या विशेष शक्ति करता है। लेकिन यह आदमी पागल है, और मैं उसे बार-बार फोन करता हूं।

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जैसा कि फुटेज जारी रहा, कार्दशियन ने अपना मिड्रिफ दिखाया गुलाबी स्पोर्ट्स ब्रा में। वीडियो के अंत तक, बदला शरीर फिटकिरी फर्श पर लेट गया उसकी सांस को पकड़ने के लिए उसके प्रशिक्षक ने मजाक में कहा कि उनके बीच 'प्रेम-घृणा संबंध' है।

द गुड अमेरिकन कोफाउंडर पिछले कुछ वर्षों में स्पष्टवादी रहे हैं फिटनेस का उसका प्यार - और प्रशंसकों ने उसके शरीर में एक महत्वपूर्ण परिवर्तन देखा है। गुन्नार पीटरसन , जिन्होंने पहले साथ काम किया था किम कर्दाशियन और खोले, विशेष रूप से बताया हमें साप्ताहिक अक्टूबर 2022 में कि जिम में बहनें 'सब कुछ देती हैं' .

'यह कसरत के बारे में ही नहीं है, यह तीव्रता के बारे में है। ... लोगों को यह एहसास नहीं है कि वे सुपर हार्ड वर्कर हैं और अगर आप उस काम को किसी भी चीज़ के लिए नैतिकता के साथ करते हैं और आपको सफलता मिलने वाली है, 'ट्रेनर ने उस समय समझाया, जिस तरह से खोले ने' उसकी फिटनेस की प्रशंसा की।

जबकि दिनचर्या समय के साथ बदल सकती है, पीटरसन ने कहा कि एक पहलू हमेशा एक जैसा रहता है। 'एक चीज जो सुसंगत है वह तथ्य यह है कि ख्लोए दिखाते हैं और तथ्य यह है कि फर्श पर तीव्रता है। यह ऐसा ही है, ”उन्होंने बताया हम .

कार्देशियनों के साथ बनाये रहना एलम ने अक्सर आरोपों पर पलटवार किया है कैसे उसने अपना स्लिम फिगर हासिल किया है - विशेष रूप से वजन घटाने वाली दवाओं जैसे हाल ही में वृद्धि के बीच ओजम्पिक . (वजन प्रबंधन के लिए टाइप 2 मधुमेह वाले रोगियों द्वारा दवा का उपयोग करने का इरादा है।)

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'मेरे काम करने के वर्षों को बदनाम न करें। मैं प्रशिक्षण के लिए सप्ताह में 5 दिन सुबह 6 बजे उठता हूं। कृपया अपनी धारणाओं के साथ रुकें, ”खोले ने एक उपयोगकर्ता की अटकलों के जवाब में जनवरी में इंस्टाग्राम के माध्यम से लिखा था। 'मुझे लगता है कि नया साल अभी भी लोगों का मतलब है।'

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